为进一步加强研究生心理健康教育工作，帮助研究生提高心理调节能力，缓解科研压力。12月4日下午，9001cc金沙以诚为本邀请学校心理健康教育中心刘伟老师以“拒绝内耗，悦纳自我”为主题，在网安大楼C2区204为学院师生带来了一场独特的心灵之旅。希望通过此次活动，同学们可以正视内在压力，培养积极的心理状态，为未来的学习和生活做好心理准备。博士第一党支部代表参会。

活动伊始，刘老师介绍了本次团体辅导的活动目的和环节介绍，以促进同学们的团队合作和自我认知为主线。

首个环节是一场热身小游戏，大家共同参与手拉手打结再解开的活动。同学们首先打乱顺序，然后手拉手连成一个环。在记住自己左右同学的位置后，他们开始在场地中自由活动，并彼此打招呼。在老师的指令下，大家迅速停在原地，与之前记住的同学再次手拉手，形成了一个个错综复杂的结构。接着，同学们默契地通过转身和抬手的动作，巧妙地解开了一个个结，最终形成一个完整的圆。整个过程中，原本相对陌生的同学们，一边解决手上的难题，一边与同学默契配合，期间笑声不断，同学们不仅放松了心情，顺利完成了“破冰”，同时也加深了彼此之间的默契和信任。

随后刘伟老师带领同学们进行了艾森克人格测试。通过对个体性格特点的测定，同学们更全面地了解了自己和团队成员，从而促使他们在团队中更好地理解和尊重彼此的差异。在这5分钟内，同学们回答了50道测试题，得到了在内外向、情绪稳定、精神质、掩饰倾向四个方面的分数，并在小组内进行分享。有些同学对自己在某些方面的得分感到意外，例如一直认为自己内向的同学却得到了较高的外向值。而其他同学却表示，其实这很符合你的性格，你就是一个外向的人。刘伟老师随即向大家介绍了自我认知分为两个维度，一个是个人视角，另一个是他人视角。通过这两个维度不同程度的划分，可以将自我认知分为“开放我”、“盲目我”、“隐藏我”和“未知我”四个不同的层面。

最后一个环节是利用欧卡牌进行自我解读和分享。在这个环节中，每位同学抽取了三张卡牌，分别代表着“开放我”、“盲目我”和“隐藏我”，对应着卡牌上的不同图案。尽管一开始同学们觉得卡牌上的图案很抽象，难以迅速与自我联系起来。刘老师却解释说，如果卡牌上的图案过于明确，可能会导致大家形成共识，从而难以与个体自我建立关联。随着刘老师的解释，同学们逐渐打开思维，成功分析出卡牌中“象征自我审视的镜子”以及“象征忙碌与焦虑的狭路”等元素。这一过程既引人发笑，又引发深刻的思考。通过卡牌游戏形式，该环节在轻松的氛围中让同学们表达了对学业压力等藏在心底的感受，增进了他们之间的沟通与理解。

此次心理团队辅导活动延续了9001cc金沙以诚为本在心理健康教育方面的积极探索，为同学们提供了一个开放、包容的交流平台。参与活动的支部党员纷纷表示，通过这次活动，更加深刻地认识了自己，学到了如何更好地与团队成员相处，也学到了拒绝内耗、悦纳自我的积极心态。